２.３ヶ月以上ぶりに会う人全員に痩せたね❗️ダイエットしてるの？と言われるのでしてないけどなんでかな？と考えてたら🧐

ただお酒は毎晩飲まなくして🍶
小麦系🌾の食事だけほぼ摂らないようにしてたら勝手に顔も体もスリムになってるみたい

せっかくなのでより筋肉質にする為に、どこでもできる筋トレと有酸素を習慣化してみる💪